Procrastinação

A Psicologia do Adiamento e da Ação

Por Lucas Ferreira

Código do livro: 991061

Categorias

Tempo, Psicologia Aplicada, Desenvolvimento Profissional, Desenvolvimento, Crescimento Pessoal, Psicologia, Educação, Didáticos, Desenvolvimento Humano, Autoajuda

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Sinopse

Este livro propõe uma leitura séria e prática da procrastinação. Em vez de reduzi-la à preguiça, à irresponsabilidade ou à simples falta de vontade, a obra examina o adiamento como um comportamento ligado ao desconforto, à ambiguidade, ao medo, à fadiga e à busca de alívio imediato.

A partir dessa perspectiva, a procrastinação deixa de ser uma falha moral isolada e passa a ser compreendida como um ciclo comportamental: tarefa, tensão, fuga, culpa e nova resistência. O livro analisa como tarefas vagas, grandes ou mal definidas bloqueiam o início; como perfeccionismo, autocrítica e ansiedade aumentam a evitação; e como energia baixa, distrações digitais e ambientes mal preparados tornam a ação mais difícil do que a fuga.

Ao longo dos capítulos, o leitor encontra critérios para transformar intenção em ação iniciável, dividir tarefas, reduzir atrito, criar prazos verificáveis e retomar depois de recaídas sem colapso de identidade.

Escrito para quem convive com adiamentos recorrentes, o livro oferece uma abordagem acessível sobre como passar da evitação à ação possível, sem promessas simplistas e sem humilhação pessoal.

Características

Número de páginas 177
Edição 1 (2026)
Formato Pocket (105x148)
Acabamento Brochura s/ orelha
Coloração Preto e branco
Tipo de papel Offset 80g
Idioma Português

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Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto intelectual e editorial multidisciplinar dedicado ao desenvolvimento de obras didáticas e práticas; e estudos contemporâneos da cultura e da tecnologia.

O projeto tem como compromisso a produção de livros fundamentados em rigor metodológico, pesquisa baseada em evidências e referências acadêmicas consolidadas. Cada publicação é concebida para oferecer clareza conceitual, profundidade crítica e aplicabilidade prática para todos que buscam conhecimento estruturado e confiável.

Inspirado na tradição socrática da investigação disciplinada e do questionamento filosófico, Hermes Socraticus atua como um centro de pensamento interdisciplinar, conectando filosofia, ciência e reflexão aplicada de modo acessível. As obras são publicadas e distribuídas em plataformas digitais, com o objetivo de ampliar o acesso ao conhecimento em diferentes contextos culturais.

*Transparência Editorial*

Hermes Socraticus integra tecnologias avançadas de pesquisa e edição para apoiar a organização bibliográfica, o refinamento estrutural e a clareza expositiva, mantendo rigorosos padrões de integridade acadêmica e verificação de fontes.

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