Ganhar massa muscular, aumentar energia e manter uma alimentação equilibrada pode ser muito mais simples do que você imagina.
MARMITAS — Volume 4: Marmitas Fitness reúne receitas práticas, nutritivas e saborosas para ajudar você a organizar refeições fitness mesmo com uma rotina corrida.
Neste livro, você encontrará ideias acessíveis para preparar marmitas equilibradas que auxiliam no ganho de massa, definição muscular e melhora da disposição no dia a dia.
Ideal para:
• Praticantes de atividade física
• Rotina de academia
• Ganho de massa muscular
• Definição corporal
• Alimentação fitness prática
Com refeições simples de preparar e ingredientes acessíveis, este volume mostra como transformar sua alimentação em uma aliada dos seus objetivos.
Uma combinação de praticidade, sabor e nutrição para quem deseja mais saúde, energia e resultados reais através da alimentação.
| Número de páginas | 66 |
| Edição | 1 (2026) |
| Formato | 16x23 (160x230) |
| Acabamento | Brochura s/ orelha |
| Coloração | Colorido |
| Tipo de papel | Offset 90g |
| Idioma | Português |
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