Autodefesa para Mulheres

Name: Autodefesa para Mulheres
Author: Lilian Vargas Peniche

Técnicas e Estratégias para se Proteger no Dia-a-dia

Por Lilian Vargas Peniche

Código do livro: 956256

Categorias

Artes Marciais E De Autodefesa, Aconselhamento, Abuso, Educação, Corpo, Mente E Espírito

Compartilhe este livro

Leia um trecho

Esta página foi vista 21 vezes desde 16/03/2026

	Versão ebook	€ 10,18
		Leia em Pensática

Valor total:

€ 10,18

* Não inclui IVA.

Este livro pode estar à venda em:

Sinopse

Este livro apresenta princípios, técnicas e estratégias de autodefesa feminina voltadas para situações do cotidiano. De forma clara e acessível, Lilian Vargas Peniche compartilha orientações práticas que ajudam mulheres a desenvolver consciência situacional, confiança e capacidade de reação diante de possíveis riscos.

Com base em sua experiência nas artes marciais e no treinamento de defesa pessoal, a autora aborda não apenas movimentos técnicos, mas também aspectos importantes de prevenção, postura e tomada de decisão. A obra busca fortalecer a autonomia e a segurança das mulheres, oferecendo ferramentas que contribuem para o desenvolvimento da confiança e da proteção pessoal no dia a dia.

Características

Número de páginas	63
Edição	1 (2026)
Idioma	Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para [email protected]