Mindfulness

Name: Mindfulness
Author: Regináldo França

Técnicas para Reduzir o Estresse e Aumentar a Produtividade

Por Regináldo França

Código do livro: 929577

Categorias

Saúde E Cura, Mente & Corpo, Meditations, Meditação, Inspiração E Crescimento Pessoal, Saúde E Fitness, Educação, Corpo, Mente E Espírito

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Sinopse

Ei, você já se sentiu como se estivesse numa montanha-russa emocional, com altos e baixos sem parar? A vida moderna pode ser uma verdadeira correria, e o estresse parece ser o nosso companheiro inseparável. Mas calma! Aqui entra o mindfulness, uma prática que pode transformar essa montanha-russa em um passeio mais tranquilo.

O Que É Mindfulness?

Mindfulness, ou atenção plena, é basicamente a arte de viver o momento presente. Em vez de se preocupar com o que aconteceu ontem ou o que pode acontecer amanhã, mindfulness nos convida a parar, respirar e realmente sentir o que está acontecendo agora. É como dar um pause no turbilhão da vida e simplesmente existir. Não é mágico?

Características

Número de páginas	0
Edição	1 (2026)
Idioma	Português

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Regináldo França

Regináldo França é um empreendedor, Com uma paixão por ajudar outros a alcançar o sucesso online, compartilha estratégias práticas e conselhos valiosos para iniciantes que desejam entrar no mundo dos e-books.

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