Meditação no Cotidiano

Name: Meditação no Cotidiano
Author: Carlos Iafelice Junior

Como Cultivar Paz Interior em Meio à Rotina

Por Carlos Iafelice Junior

Código do livro: 838651

Categorias

Desenvolvimento Profissional, Beleza E Maquiagem, Artes Marciais E De Autodefesa, Administração Do Stress, Aconselhamento, Educação, Didáticos, Cursos E Idiomas, Corpo, Mente E Espírito, Autoajuda

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Sinopse

A meditação é uma prática milenar que atravessa diferentes culturas e tradições espirituais, mas que, hoje, se tornou uma ferramenta secular de autocuidado e bem-estar. Jon Kabat-Zinn, pioneiro na popularização do mindfulness no Ocidente, define meditação como a “atenção plena, cultivada intencionalmente no momento presente, sem julgamentos” (Kabat-Zinn, 1994).

Embora muitos associem meditar a “esvaziar a mente”, mestres como Thich Nhat Hanh ensinam que meditar é, na verdade, “estar plenamente presente em cada respiração e ação” (Hanh, 1975). Assim, mais do que uma técnica isolada, a meditação é uma forma de viver com mais consciência.

Características

Número de páginas	23
Edição	1 (2025)
Idioma	Português

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