O objetivo desta obra é proporcionar ao leitor uma noção sobre a prática corporal do Yoga com suas posturas, respirações e relaxamentos, possibilitando-o de realizar uma série simples que vai prepará-lo a um aprofundamento nas técnicas de meditação. Organizei várias formas de meditar para que o leitor possa descobrir, através da prática, qual o método que mais se afina, seja ele o canal da audição (mantra), da visão (yantra) ou do sentido tátil-cinestésico (mudrā). Mas, não fico somente nessas técnicas. Meu amigo leitor vai encontrar também outras formas de meditar com as cores, com os movimentos corporais e com as orações mântricas.
| ISBN | 978-65-266-3057-0 |
| Número de páginas | 141 |
| Edição | 1 (2024) |
| Formato | A4 (210x297) |
| Acabamento | Brochura s/ orelha |
| Coloração | Preto e branco |
| Tipo de papel | Offset 80g |
| Idioma | Português |
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