Manual do Homem: Como Cuidar da Sua Saúde Mental é um livro indispensável para homens que buscam equilíbrio emocional, autoconhecimento e qualidade de vida. Nesta obra, você encontrará dicas práticas, reflexões profundas e orientações simples para lidar com ansiedade, depressão, estresse, autoestima baixa e outros desafios da mente masculina.
Em uma sociedade que ainda incentiva os homens a esconderem suas emoções, este manual vem para quebrar paradigmas e mostrar que cuidar da saúde mental é um ato de coragem. Você aprenderá a reconhecer sinais de sobrecarga, fortalecer sua mente e criar hábitos que protegem seu bem-estar emocional.
Seja você jovem, adulto ou idoso, este livro é um aliado na jornada de viver com mais consciência, felicidade e propósito.
Número de páginas | 307 |
Edição | 1 (2025) |
Formato | 16x23 (160x230) |
Acabamento | Capa dura |
Coloração | Preto e branco |
Tipo de papel | Estucado Mate 150g |
Idioma | Português |
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