From Frustration to Transformation

Name: From Frustration to Transformation
Author: Marcelo Nakashima
ISBN: 9786598663018

How to Lose Weight in a Sustainable Way

Por Marcelo Nakashima

Código do livro: 819344

Categorias

Vida Saudável, Dietas, Saúde E Fitness, Desenvolvimento Humano

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Sinopse

From Frustration to Transformation: How to Lose Weight in a Sustainable Way is the ultimate guide for anyone seeking real and lasting change in their weight loss journey. Written with empathy and backed by science, this book goes beyond fad diets and extreme workouts, offering practical and accessible strategies to transform your relationship with your body and food.

Dr. Marcelo Nakashima de Melo explores the pillars of healthy weight loss, such as habit formation, emotional intelligence, and a mindset focused on long-term results. With insights on nutrition, physical activity, and the psychological impact of each choice, the author presents a holistic approach to help you reach your goals without setbacks.

Whether your goal is to lose weight, improve self-esteem, or achieve a more balanced life, this book is an invitation to transformation that goes far beyond the physical—bringing changes that positively impact your health and happiness permanently.

Características

ISBN	9786598663018
Número de páginas	62
Edição	1 (2025)
Formato	A5 (148x210)
Acabamento	Brochura c/ orelha
Coloração	Preto e branco
Tipo de papel	Ahuesado 80g
Idioma	Inglês

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Marcelo Nakashima

É médico cardiologista intervencionista, apaixonado pelo conhecimento e pelo impacto transformador que a informação pode ter na vida das pessoas. Além de sua dedicação à medicina, encontrou na escrita uma forma de contribuir para a sociedade, compartilhando conhecimentos que ajudam a melhorar a qualidade de vida e a saúde física, mental e emocional das pessoas. Com uma trajetória consolidada na área da saúde, Marcelo percebeu que muitos dos desafios enfrentados pelas pessoas poderiam ser amenizados com acesso a informações de qualidade. Por isso, decidiu transformar seu conhecimento em livros que abordam temas essenciais, como inteligência emocional, bem-estar, longevidade, saúde mental e prevenção de doenças.

Seu propósito é oferecer conteúdos que inspirem as pessoas a viverem com mais equilíbrio, saúde e significado. Para ele, a busca pelo conhecimento e pelo autodesenvolvimento são ferramentas fundamentais para construir uma vida mais plena e consciente.

Meus livros: https://linkbio.co/drmarcelonakashima

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