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Estratégias de alívio de estresse

Por André Sousa

Código do livro: 711303

Categorias

Acampamento, Abordagem Idiomática, Autoajuda, Antiguidades E Colecionáveis, Administração

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Esta página foi vista 290 vezes desde 20/08/2024
Versão
ebook
€ 2,17
Leia em Pensática
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€ 2,17
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Sinopse

"Estratégias de Alívio de Estresse" é um e-book abrangente que oferece soluções práticas e eficazes para gerenciar e reduzir o estresse no dia a dia. Este guia explora uma variedade de técnicas baseadas em evidências para aliviar a tensão e promover o bem-estar mental e físico. O livro cobre métodos como práticas de mindfulness, exercícios físicos, técnicas de respiração, e ajustes na rotina diária para minimizar o impacto do estresse. Com dicas sobre como identificar fontes de estresse e implementar mudanças sustentáveis, "Estratégias de Alívio de Estresse" é um recurso valioso para qualquer pessoa que busca equilibrar a vida e manter a saúde em meio às demandas e pressões do cotidiano.

Características

Número de páginas 68
Edição 1 (2024)
Idioma Português

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