Vamos falar sobre ansiedade?

Sou uma rapariga de 27 anos, residente em Portugal. Entrei no mundo da ansiedade/ataques de

pânico em Fevereiro 2019, sem explicação aplausível na altura por mim.

Porquê em Fevereiro ?

Foi quando fui mãe, iniciei esta luta pós-parto desenvolvendo Baby blues, é uma condição temporária

que surge logo após o parto, caracterizada por sentimentos de tristeza, irritabilidade, choro fácil e

alterações de humor.

Geralmente, esses sintomas são atribuídos a flutuações hormonais e ao estresse da adaptação à nova

maternidade.

Infelizmente, este assunto ainda é “tabu”, e não se fala muito, mas depressão pós parto existe !

Com este guia quero ajudar-te um bocado a compreender a ansiedade e tentar com algumas técnicas que fui praticando ao longo destes anos que me ajudaram em crises mais fortes.