Saúde Mental Positiva

Name: Saúde Mental Positiva
Author: Sérgio Cunha
ISBN: 9786526611012

Por Sérgio Cunha

Código do livro: 609024

Categorias

Saúde Mental, Inspiração E Crescimento Pessoal, Psicologia, Corpo, Mente E Espírito, Motivacional, Autoajuda

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Sinopse

Neste livro inspirador, oferece-se um guia para alcançar e manter uma saúde mental positiva. Com uma abordagem prática e baseada na experiência clínica e de formação, o autor mostra como desenvolver as habilidades e práticas necessárias para cultivar o bem-estar emocional nas vossas vidas, não esquecendo a importância da prestação de primeira ajuda em saúde mental.

Este livro inclui também espaço para anotações pessoais e exercícios práticos, onde aprenderá a reestruturar pensamentos e comportamentos que não deseja, e onde vai explorar exercícios direcionados à promoção da sua satisfação pessoal, de altruísmo, de autonomia, de tranquilização, de planeamento de objetivos e de comunicação positiva.

Em suma, "Saúde Mental Positiva" é um livro indispensável para todos aqueles que desejam alcançar uma vida equilibrada e feliz. Oferecendo orientações claras e práticas, o autor ensina a nutrir a sua saúde mental positiva, desenvolvendo capacidades para desfrutar da sua vida e para ser capaz de ultrapassar com sucesso, adversidades que possam surgir.

Características

ISBN	978-65-266-1101-2
Número de páginas	64
Edição	1 (2023)
Formato	A5 (148x210)
Acabamento	Brochura c/ orelha
Coloração	Preto e branco
Tipo de papel	Ahuesado 80g
Idioma	Português

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Sérgio Cunha

Sou profissional de saúde há cerca de 25 anos, com especialização em Saúde Mental e Psiquiatria. Ao longo do meu percurso tenho dedicado particular atenção à promoção da saúde mental, ao desenvolvimento humano e à capacitação das pessoas para viverem de forma mais consciente, equilibrada e significativa.

A minha prática integra conhecimento científico, experiência clínica e formação especializada em áreas como Saúde Mental Positiva, Psicologia Positiva, Ciência do Bem-Estar, Treino Metacognitivo, Entrevista Motivacional e Terapia Interpessoal, complementadas por abordagens de reestruturação cognitiva e desenvolvimento pessoal. Realizei formação específica em Literacia em Saúde Mental e Saúde Mental Positiva com Teresa Lluch, autora do Modelo Multifatorial da Saúde Mental Positiva.

Acredito que a Saúde Mental Positiva constitui uma das abordagens mais completas para promover o bem-estar, a resiliência e o crescimento pessoal. É nesta convicção que assenta grande parte do meu trabalho de formação, intervenção e desenvolvimento de projetos nesta área.

Sou coautor do Programa de Saúde Mental Positiva +porTi e coordenador da plataforma +porTi, um projeto dedicado à promoção da saúde mental positiva, do bem-estar e do desenvolvimento humano através da formação, da divulgação científica e da criação de recursos práticos para a comunidade.

"+porTi": www.maisporti.pt

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