"Emagreça Treinando em Casa" é um guia completo que oferece soluções práticas e acessíveis para quem deseja perder peso e melhorar a saúde sem sair de casa. Este e-book apresenta uma variedade de exercícios físicos e aeróbicos, detalhadamente explicados.
Como bônus este e-book aborda a importância da nutrição balanceada e fornece dicas valiosas para manter a motivação. Com exercícios que vão desde agachamentos e flexões até burpees e saltos na cama elástica, "Emagreça Treinando em Casa" é ideal para quem busca uma vida mais saudável e ativa.
Este e-book também destaca os benefícios dos alongamentos para a prevenção de lesões e melhora da flexibilidade, além de oferecer bônus especiais como treinos de HIIT e HIIT no jump.
Seja você um iniciante ou alguém já familiarizado com a prática de exercícios, este livro é seu companheiro perfeito na jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada. Transforme seu corpo e sua mente, sem precisar sair de casa, e descubra como pequenos passos podem levar a grandes resultados.
Número de páginas | 41 |
Edição | 9 (2024) |
Idioma | Português |
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