Você não precisa estar no limite para buscar equilíbrio.
Todos enfrentamos dias confusos, decisões difíceis, pensamentos acelerados e um mundo que não para.
Mesmo quem parece forte por fora, por dentro também luta para manter a mente em paz.
Ansiedade, pressão no trabalho, cobranças em casa, excesso de estímulos — tudo isso se acumula até esgotar nossa energia mental e emocional.
“Controle o Seu Caos” é um guia direto e acessível para qualquer pessoa que deseja retomar o controle da própria mente — com mais clareza, foco e equilíbrio.
Baseado em experiências reais, neurociência e psicologia moderna, o autor compartilha mais de 30 técnicas práticas para:
Reduzir a ansiedade
Lidar com o estresse de forma inteligente
Retomar o foco
Criar hábitos simples e sustentáveis
Ao longo das páginas, você vai se inspirar com histórias reais — tanto do próprio autor quanto de grandes nomes como:
Michelle Obama, Nelson Mandela, J.K. Rowling, Jim Carrey e muitos outros que enfrentaram seus próprios colapsos e reconstruíram suas forças internas.
Este livro é para quem quer parar de apenas sobreviver… E começar a viver com mais consciência, leveza e direção.
“Não é sobre controlar o mundo lá fora.
É sobre não ser dominado pelo que acontece aqui dentro.”
— Felipe J. R. Ferreira
ISBN | 9798288506376 |
Número de páginas | 192 |
Edição | 1 (2025) |
Formato | A5 (148x210) |
Acabamento | Brochura c/ orelha |
Coloração | Preto e branco |
Tipo de papel | Offset 80g |
Idioma | Português |
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