Sinopse: "Caminhos para o Bem-Estar: Superando a Depressão e Encontrando a Felicidade"
Em "Caminhos para o Bem-Estar", mergulhe em uma jornada de descoberta e cura,
explorando estratégias eficazes para superar a depressão e encontrar a felicidade.
Este livro/e-book aborda questões fundamentais relacionadas à saúde mental,
oferecendo insights claros e práticos sobre os sintomas, causas e impactos da
depressão na vida diária.
Com uma abordagem holística, o livro apresenta técnicas comprovadas, como a
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para desafiar padrões de pensamento negativos
e desenvolver habilidades de enfrentamento.
Além disso, explore a influência da alimentação, exercício físico e práticas de mindfulness
na promoção do bem-estar mental.
Este guia também oferece recursos adicionais, como folhas de trabalho para TCC, listas de verificação
para a criação de hábitos saudáveis e informações de contato para ajuda imediata em momentos de crise.
Esteja preparado para iniciar sua jornada em direção a uma vida mais equilibrada,
cheia de propósito e alegria. "Caminhos para o Bem-Estar" é um companheiro indispensável para
aqueles que buscam entender, enfrentar e superar a depressão, oferecendo orientações valiosas
e inspiração para uma jornada de recuperação e transformação pessoal.
Número de páginas | 74 |
Edição | 1 (2024) |
Formato | A5 (148x210) |
Acabamento | Brochura c/ orelha |
Coloração | Preto e branco |
Tipo de papel | Offset 90g |
Idioma | Português |
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