Além do Peso:

ALÉM DO PESO: Ciência e Técnica do Levantamento de Peso

O levantamento de peso olímpico é muito mais do que força.

É a integração entre biomecânica, fisiologia, coordenação, potência e eficiência técnica em sua forma mais refinada.

Em ALÉM DO PESO: Ciência e Técnica do Levantamento de Peso, Jonathan Sabaliauskas apresenta uma abordagem profunda e acessível sobre os fundamentos científicos e práticos do LPO, conectando teoria e aplicação de maneira clara e didática.

A obra explora desde a evolução histórica da modalidade e das principais escolas de treinamento do mundo, soviética, búlgara, chinesa, iraniana, colombiana e cubana, até os mecanismos biomecânicos, neuromusculares e fisiológicos que determinam o desempenho nos levantamentos olímpicos.

Ao longo do livro, o leitor encontrará discussões sobre:

biomecânica do snatch e do clean & jerk;

potência, força útil e taxa de desenvolvimento de força (RFD);

coordenação intermuscular e eficiência mecânica;

sistemas energéticos e fisiologia do esforço;

fibras musculares e adaptações ao treinamento;

princípios do treinamento esportivo;

técnica, trajetória da barra e aplicação de força;

influência antropométrica no desempenho;

além de ilustrações e esquemas visuais que facilitam a compreensão dos conceitos.

Com linguagem acessível, embasamento científico e aplicação prática, esta obra foi desenvolvida para:

Atletas,

Treinadores,

Estudantes de educação física,

Profissionais do esporte,

Apaixonados pelo LPO.