14 Jeitos Para Dormir Mais em Menos Tempo é um guia prático para adultos ocupados que querem mais energia sem depender de 8 horas de sono. Você aprende hábitos diurnos, técnicas pré-sono e estratégias para noites imperfeitas. Explicações simples, aplicação imediata e um plano de 7 dias para começar hoje. Durma melhor, recupere mais e acorde pronto para performar.
| Número de páginas | 75 |
| Edição | 1 (2026) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabamento | Capa dura |
| Coloração | Preto e branco |
| Tipo de papel | Offset 80g |
| Idioma | Português |
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