Você quer se alimentar melhor, mas está cansada demais para cozinhar, planejar refeições ou pensar no que fazer todos os dias?
Alimentação possível para pessoas cansadas é um guia prático para quem vive na vida real: com pouco tempo, pouca energia, rotina corrida e dias em que até preparar uma refeição parece trabalhoso demais.
Em vez de receitas complicadas e regras difíceis de seguir, este livro mostra como simplificar a alimentação com estratégias que realmente cabem no cotidiano. Você vai aprender a montar refeições com pouco esforço, organizar despensa, geladeira e freezer para facilitar escolhas, usar alimentos práticos com mais inteligência, reduzir desperdícios e criar alternativas para os dias em que cozinhar simplesmente não é uma opção.
Ao longo das páginas, você encontrará combinações rápidas, receitas simples, sugestões para diferentes níveis de energia, ideias de refeições de emergência, listas de compras e formas de diminuir o número de decisões envolvidas na alimentação.
Um livro para quem quer comer melhor sem transformar a comida em mais uma obrigação pesada.
Porque nem sempre você precisa de mais disciplina.
Às vezes, precisa apenas de um jeito mais fácil de fazer o que já é difícil.
| ISBN | 9786502370261 |
| Número de páginas | 48 |
| Edição | 1 (2026) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabamento | Brochura c/ orelha |
| Coloração | Preto e branco |
| Tipo de papel | Estucado Mate 150g |
| Idioma | Português |
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