KRAV MAGA PARA MULHERES

"KRAV MAGA PARA MULHERES: Fortaleça-se, Proteja-se, Viva Sem Medo" é um guia completo e empoderador, desenvolvido especificamente para mulheres que buscam dominar as técnicas de autodefesa e cultivar uma vida com mais confiança e segurança. O livro aborda o Krav Maga não apenas como um sistema de combate, mas como uma filosofia de vida que promove a autonomia feminina e a resiliência.

Dividido em capítulos estratégicos, a obra começa com a prevenção, ensinando as leitoras a identificar e evitar situações de risco. Em seguida, foca na comunicação assertiva e na construção de uma presença confiante, elementos cruciais para dissuadir agressores e estabelecer limites. O livro detalha as bases físicas do poder, explorando a importância da postura e do movimento, e aprimora-se em golpes decisivos para maximizar o impacto em situações de defesa.

Um ponto central é a abordagem prática para se libertar de agarramentos e estrangulamentos, oferecendo técnicas eficazes para quebrar o controle do agressor com determinação. A obra também se aprofunda na defesa no chão, capacitando as mulheres a manterem a segurança mesmo em posições vulneráveis. Em um tópico crucial, o livro aborda a defesa contra armas, preparando as leitoras para sobreviverem ao inesperado.