**High-Protein na Cozinha** foi criado para quem quer incluir mais proteínas na alimentação sem abrir mão de sabor, praticidade e variedade.
Neste livro, você encontrará **20 receitas proteicas para o dia a dia**, perfeitas para café da manhã, almoço, jantar e lanches. São preparações simples, saborosas e fáceis de adaptar à rotina, utilizando ingredientes encontrados com facilidade.
Cada receita apresenta **ingredientes, modo de preparo, rendimento, calorias, proteínas, carboidratos, fibras, gorduras e custo estimado**, ajudando você a planejar melhor suas refeições e controlar o orçamento da cozinha.
Você encontrará opções como omeletes, panquecas proteicas, frango, carne, peixe, saladas completas, wraps, hambúrgueres caseiros, almôndegas, chili, crepioca e sobremesas proteicas.
Este livro é ideal para quem busca uma alimentação mais equilibrada, deseja aumentar o consumo de proteínas ou simplesmente quer **receitas práticas e nutritivas para toda a semana**.
**Mais proteína. Mais praticidade. Mais sabor. Uma cozinha que cabe na vida real.**
| Número de páginas | 0 |
| Edição | 1 (2026) |
| Idioma | Português |
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