Este guia foi criado especialmente para mulheres que chegaram aos 40 anos e sentem na pele as mudanças físicas, emocionais e hormonais que essa fase traz. Com uma abordagem realista e acolhedora, o ebook oferece planos de treino adaptáveis, orientações nutricionais acessíveis e dicas para manter a motivação e o bem-estar emocional. Esqueça dietas restritivas e treinos exaustivos — aqui, o foco é em saúde, autoestima e qualidade de vida. Um convite para você se reconectar com seu corpo, sua energia e assumir, com amor e empoderamento, o protagonismo da sua jornada de transformação.
Número de páginas | 23 |
Edição | 1 (2025) |
Formato | 16x23 (160x230) |
Acabamento | Brochura s/ orelha |
Tipo de papel | Offset 90g |
Idioma | Português |
Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para [email protected]
Faça o login deixe o seu comentário sobre o livro.