🌿 Ritual de Bem-Viver – Autocuidado, Equilíbrio e Conexão para o Corpo e a Alma
Você sente que está sempre correndo, sem tempo para si mesma?
Gostaria de aprender a cuidar do corpo, da mente e das emoções com mais leveza, consciência e intenção?
Este livro é um convite para desacelerar, respirar e se reconectar com o que realmente importa: você.
Ao longo das páginas, você vai descobrir práticas simples, naturais e profundamente transformadoras para cultivar uma rotina de autocuidado com presença e amor-próprio. Não é preciso muito tempo ou dinheiro — apenas a decisão de se colocar no centro da própria vida.
✨ O que você vai encontrar neste guia:
Banhos de ervas, escalda-pés e receitas caseiras para relaxar o corpo
Auto massagem e pontos de relaxamento para aliviar tensões e dormir melhor
Técnicas de respiração consciente e meditações para acalmar a mente
Chás terapêuticos e águas energizadas para revitalizar suas emoções
Reflexões, afirmações e checklists para trazer mais equilíbrio à sua rotina
Um plano semanal completo de autocuidado
E um capítulo especial: “Você está sobrecarregando?”
🌼 Ideal para quem busca bem-estar emocional, leveza no dia a dia, conexão com a natureza e práticas de cura integrativa.
Este livro é mais do que um manual: é um companheiro de jornada. Um espaço seguro para você se acolher, se cuidar e se fortalecer, um dia de cada vez.
ISBN | 978-65-266-4391-4 |
Número de páginas | 80 |
Edição | 1 (2025) |
Formato | 16x23 (160x230) |
Acabamento | Brochura s/ orelha |
Tipo de papel | Ahuesado 80g |
Idioma | Português |
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