Estresse e Autocuidado é um guia prático para quem deseja lidar melhor com as pressões do dia a dia, cuidar da saúde emocional e desenvolver uma rotina mais equilibrada. Ao longo do e-book, você encontrará estratégias simples para reconhecer sinais de estresse, melhorar o sono, relaxar, organizar sua rotina e criar hábitos de autocuidado. Um conteúdo acessível, acolhedor e prático para ajudar você a cuidar mais de si e buscar mais equilíbrio e qualidade de vida.
| Número de páginas | 45 |
| Edição | 112 (2026) |
| Idioma | Português |
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