Anicca e o Dhammapada

MEDITAR E COLORIR

Uma borboleta sai da crisálida e encontra um mundo em constante transformação. Seu nome é Anicca, palavra em páli que significa impermanência.

Ao longo de 26 cenas, uma para cada capítulo do Dhammapada, antigo texto budista de versos breves, Anicca atravessa paisagens de flores, rios, montanhas e céus. Cada cena traz um desenho em traço limpo, inspirado na tradição japonesa de desenho a tinta, para ser preenchido com as cores que você tiver à mão.

Antes de cada ilustração, uma pergunta de reflexão acompanha o percurso: sobre atenção, mente, raiva, afeto, escolhas e cuidado com os outros. Você pode demorar-se nela, encontrar uma resposta inesperada ou apenas observar o que surge enquanto a mão percorre a página.

Colorir vira uma pequena prática de presença. Escolher, hesitar, recomeçar e perceber a impaciência também fazem parte do caminho.

Este livro não tem página de teste de cores. Comece com o que tem: três cores, um lápis preto ou até um pouco de terra entre os dedos.

Não é preciso conhecer budismo nem saber desenhar. Basta um momento de calma e a vontade de olhar para dentro com curiosidade e cuidado.