A Mente Contra Você

Você já percebeu que, mesmo querendo seguir em frente, alguma coisa dentro de você parece puxar para trás?

A autocobrança que nunca se satisfaz. O medo de errar. A necessidade de agradar. A culpa por dizer não. A sensação de que é preciso controlar tudo para que nada dê errado.

Em A Mente Contra Você, a psicóloga Mirela Bernardo Lopes convida o leitor a reconhecer os padrões mentais automáticos — os sabotadores — que podem influenciar escolhas, relações e a forma como cada pessoa se enxerga.

Com histórias do cotidiano, reflexões e uma linguagem acessível, o livro mostra como essas vozes internas se manifestam e como é possível desenvolver uma resposta mais consciente, clara e gentil consigo mesmo.

Esta não é uma proposta de eliminar pensamentos difíceis, mas de não permitir que eles conduzam a sua vida. Ao fortalecer o Sábio — a parte capaz de observar, escolher e agir com mais equilíbrio — você pode se posicionar com mais verdade, estabelecer limites e construir uma relação mais justa consigo.