Vencendo a Ansiedade e Depressão

Name: Vencendo a Ansiedade e Depressão
Author: Silvestre Felix

Por Silvestre Felix

Código do livro: 764341

Categorias

Saúde Mental, Saúde, Exercícios, Saúde E Fitness, Psicologia

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	Versão ebook	€ 4,93
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Sinopse

"Vencendo a Ansiedade e a Depressão" é um guia inspirador que oferece ferramentas práticas e eficazes para superar os desafios emocionais mais comuns da atualidade. Ao combinar estratégias baseadas em evidências com relatos de superação, o livro busca ajudar o leitor a entender melhor os mecanismos dessas condições, ao mesmo tempo em que apresenta caminhos para recuperar o equilíbrio emocional. Com dicas sobre autoconhecimento, técnicas de respiração, meditação e mudanças no estilo de vida, o autor conduz o leitor por um processo de transformação pessoal, mostrando que é possível encontrar a paz interior, mesmo diante das adversidades.

Características

Número de páginas	29
Edição	1 (2025)
Idioma	Português

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