Terapia Guiada

O que é Terapia Guiada?

A terapia guiada é um processo terapêutico estruturado que combina reflexões profundas e exercícios práticos para ajudar você a lidar com suas emoções, fortalecer sua autoestima e desenvolver sua melhor versão. Esse método pode ser conduzido por um profissional ou por materiais baseados em princípios terapêuticos, como um e-book ou programa.

Como funciona no e-book?

Este e-book foi desenvolvido por Priscila Oliveira, psicoterapeuta certificada, com anos de experiência em ajudar pessoas a superarem bloqueios emocionais e fortalecerem seu amor-próprio. Ele foi cuidadosamente estruturado para atuar como um guia terapêutico diário, oferecendo a você passos claros e organizados para aplicar no seu cotidiano.

Por que "Terapia Guiada"?

Apoio Direcionado: Apresenta orientações práticas para enfrentar desafios emocionais específicos.

Estrutura Terapêutica: Oferece uma sequência de atividades e reflexões para facilitar o autodesenvolvimento.

Autonomia com Suporte: Estimula sua participação ativa no processo enquanto fornece o suporte necessário para a evolução pessoal.

No caso deste e-book, "terapia guiada" significa que você terá em mãos um material prático e transformador, como se estivesse em uma jornada terapêutica conduzida por um profissional de saúde mental, com o cuidado e a experiência necessários para ajudá-la a atingir seus objetivos.

O que esperar?

Ao aplicar os exercícios e reflexões propostos, você poderá:

Entender e valorizar melhor quem você é;

Identificar e trabalhar aspectos que sabotam seu progresso emocional;

Criar hábitos saudáveis de autocuidado e autocompaixão.

Pronta para assumir o papel principal em sua transformação, com o suporte e a estrutura deste guia, desenvolvido por um profissional de saúde mental? 💛