Segredos da Dieta Cetogênica

Apesar de a dieta cetogênica existir há quase um século, ela está

rapidamente ganhando popularidade hoje. Há uma razão pela qual

o ceto é tão altamente considerado. Não é uma dieta de moda

passageira.

Ela realmente funciona, e tem enormes benefícios para a saúde,

além de perda de peso. Quando na dieta Ceto, você está

alimentando o seu corpo exatamente o que ele precisa, é eliminar

as toxinas que retardá-o.

A dieta Ceto concentra-se em carboidratos baixos, que o corpo

converte em energia para ajudar a acelerar a perda de peso. Qual é

exatamente o problema com carboidratos altos e por que você deve

evitá-los? Carboidratos são convertidos em glicose e causam um

aumento na insulina.

Como a insulina entra na corrente sanguínea para processar a

glicose, que se torna a principal fonte de energia. Um pico de

insulina também pode resultar no armazenamento de gorduras.

O corpo usa carboidratos e gorduras como energia, sendo a

primeira fonte primária. Assim, quanto mais carboidratos você

consome em sua dieta diária, menos gordura está sendo queimada

como energia. Em vez disso, o aumento da insulina resultará em

mais armazenamento de gordura.