Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é essencial para o ganho de massa muscular.
Este e-book oferece uma variedade de receitas saudáveis e saborosas que podem ajudar você a
alcançar seus objetivos de forma natural e eficaz. Além disso, um guia de exercícios bem
estruturado complementa a nutrição, ajudando a maximizar os resultados. Lembre-se sempre de
ajustar as porções e ingredientes conforme suas necessidades individuais e consulte um
nutricionista e um treinador para orientação personalizada.
Número de páginas | 22 |
Edição | 1 (2024) |
Formato | A5 (148x210) |
Acabamento | Argolado |
Tipo de papel | Ahuesado 80g |
Idioma | Português |
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