O Algoritmo do Hábito

Alguma vez você já prometeu que mudaria algo na sua vida,

mas não conseguiu cumprir?

Disse que nunca mais compraria por impulso, que teria controle financeiro, fez muitos planos com todo o dinheiro que faria nos próximos meses. Prometeu que na segunda-feira começaria a dieta e os exercícios. Que teria mais organização, foco e disciplina. Que nunca mais se envolveria com pessoas tóxicas. Prometeu também que seria uma pessoa de emoções equilibradas, mais produtiva e mais forte para suportar as dificuldades da vida.

Pois é, promessas assim são comuns, principalmente na virada de ano. Todos nós temos grandes expectativas para um ano novo e uma vida nova, mas, enquanto você não mudar a sua mentalidade, a sua vida nunca vai mudar, simplesmente, porque a sua mente está programada para fazer as coisas que você faz. 95% do dia você é comandado por uma programação mental velha e ultrapassada, que está rodando no seu cérebro de forma automática desde a sua infância, é ela que está tomando as decisões e por isso, você apenas faz sem nem pensar porque está fazendo.

Além disso, uma pesquisa realizada pela Universidade de Duke nos EUA, revelou que 40% de todas as nossas ações diárias são hábitos, ou seja, quase metade das coisas que você faz, são padrões mentais que foram codificados e você apenas repete todos os dias sem questionar.

Entendeu agora porque você não cumpre as promessas mesmo com muita vontade de mudar? Começa com empolgação, mas logo tudo volta ao padrão normal, porque você está lutando contra um inimigo invisível que é mais forte que você, chamado “hábito”.

Mas, calma, existe uma solução simples para resolver esse problema sem precisar ficar lutando contra o seu cérebro, na verdade, é o contrário disso, você vai usá-lo a seu favor, aproveitando a capacidade que ele tem de automatizar processos, para instalar novos hábitos que vão te impulsionar todos os dias de forma automática.

O Algoritmo do Hábito é o livro que traz o passo a passo para você instalar os melhores hábitos do mundo e poder desfrutar de tudo de melhor que Deus preparou para você nesta terra.